可以调理女性内分泌失调的食物

文章来源：德阳玛丽妇科医院更新时间：2014-09-19 点击次数:

[导读]：　　可以调理女性内分泌失调的食物有很多，而一般来说，天然有机食品对于女性内分泌失调的调理作用会更大，因为它们含有更多有价值的营养物质，它们生长的土壤基本没有被过度耕种，

　　可以调理女性内分泌失调的食物有很多，而一般来说，天然有机食品对于女性内分泌失调的调理作用会更大，因为它们含有更多有价值的营养物质，它们生长的土壤基本没有被过度耕种，土壤中含有比较丰富的矿物质，而且也没有被化学制品污染过，此外，女性早餐多食一下食品，能更好的平衡女性内分泌。

　　可以调理女性内分泌失调的食物：

　　玉米片&mdah;&mdah;购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。

　　瑞士穆兹利&mdah;&mdah;选择一种较好的无糖穆兹利，在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。

　　燕麦粥&mdah;&mdah;购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。

　　烤咸鱼&mdah;&mdah;佐以烤马铃薯和蘑菇。不要食用含人工色素的咸鱼。

　　全麦面包&mdah;&mdah;佐以无糖果酱或柠檬酱。较好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。

　　新鲜的有机酸奶&mdah;&mdah;佐以水果，如香蕉或草莓。

　　干果&mdah;&mdah;浸泡一晚。购买干果时一定要选择不含二氧化硫添加剂的品牌。

　　可以调理女性内分泌失调的食物还有南瓜、鱼、葵花籽、杏仁等，这些食物，存在内分泌失调的女性朋友都可以多多食用。

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