痛经为较常见的妇科症状之一，痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。因此，积极地预防痛经才是关键。那么，如何预防痛经呢？预防痛经的方法又有哪些呢？我们请德阳玛丽妇科医院的医师来简单的介绍一下预防方法。
如何预防痛经?
预防方法一、经期注意保暖：经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，在空调房内或外出时较好加一件衣服，注意保暖能有效避免痛经加重；
预防方法三、避免性生活：在月经期子宫内膜剥脱，子宫内壁都是新鲜的，很容易造成出血，从而造成痛经，经期过性生活也容易造成子宫炎或大出血；
预防方法四、劳逸结合：经期要保障充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反反复作。
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以上四大方法就是预防痛经的主要方法，女性朋友可以按照上述预防方法来很好的避免出现痛经的现象。
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