预防乳腺增生的方法有哪些_德阳玛丽妇科医院

预防乳腺增生的方法有哪些

文章来源：德阳玛丽妇科医院更新时间：2015-05-20 点击次数:

[导读]：　　乳腺增生是女性乳腺疾病常见的一种，由于乳腺增生的产生，会导致乳腺炎、乳腺囊肿等病症的发作，直接影响到女

　　乳腺增生是女性乳腺疾病常见的一种，由于乳腺增生的产生，会导致乳腺炎、乳腺囊肿等病症的发作，直接影响到女性乳房健康，而为了避免乳腺增生危害女性身体健康，积极地预防才是关键。那么，预防乳腺增生的方法有哪些呢？

　　预防乳腺增生的方法有哪些？

　　预防方法一、保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。不良的心理因素造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定；

　　预防方法二、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇；

　　预防方法三、和谐性生活：和谐的性生活先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。>>>如果您还想知道更多关于乳腺增生的预防方法，可点击这里咨询医师。