乳腺炎是一种女性常见的疾病，它给女性朋友们的身体健康和日常生活都带来了许多的不便，因此，积极跌预防乳腺炎才是关键。那么，如何预防乳腺炎呢？预防乳腺炎的方法又有哪些呢？请德阳玛丽妇科医院的医师来给我们详细地讲解一下。
如何预防乳腺炎？
预防方法一、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞；
预防方法二、养成定时哺乳习惯：每次喂奶时间不宜过长，1~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积；
预防方法三、保持乳房清洁：哺乳期可以用纱布蘸温水进行清洗后再哺乳，哺乳结束后，要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌；
预防方法四、保持环境清净：情绪稳定，避免发怒生气。产妇居室温度、湿度都要合适，一般以22℃-2℃为宜，室内空气要新鲜。有人以为产妇怕风，容易出汗，着凉感冒。所以把门窗关得严严实实，室内空气污浊，这样对产妇和婴儿都不利。
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上述方法就是预防乳腺炎的主要方法，女性朋友们可以按照以上方法来预防乳腺炎。
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