青春期的习惯养成对于人的一生都有很大的好处，女性的阴道与外界是相通的，一些细菌很容易通过阴道进入到女性生殖道，所以青春期的女性一定要养成好的习惯。那么青春期要养成哪些好习惯呢？
　　
　　青春期要养成哪些好习惯？青春期要养成的习惯有：
　　
　　1、合理安排生活、工作和学习，培养良好的卫生习惯，注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势，以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容，顺序前进。
　　
　　2、充分睡眠：青春期睡眠时间7&mdah;&mdah;9小时，要养成良好的睡眠习惯。
　　
　　3、乳房保健：少女到了青春期乳房隆起，应及时带上乳罩，但乳罩不要过紧过松，过紧会影响乳房正常发育，过松则不能防止乳房下垂。
　　
　　、经期卫生：应使女青年了解月经是生理现象，但必须注意经期卫生。
　　
　　注意卫生、预防：应用清洁柔软的月经垫，勤换，保持外生殖器清洁，行经期不宜盆浴、游泳。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累：如避免剧烈体育运动，减少盆腔充血。适当休息和保持充足的睡眠。
　　
　　5、心理卫生和健康行为指导：青春期曾被称为“危险时期”。因此教师、家长和保健工作都应该特别关心青少年的心理活动，给以正确的诱导和计划的系统教育。必须教育青少年不要吸烟、酗酒，正确对待恋爱、婚姻等问题。
　　
　　6、恰当的性教育：有必要对青少年实施必要的性教育，给予正确的诱导。应按不同年龄针对学生的生理、心理状态及理解能力，略早或同步于身心发育，循序进行不同内容的教育。性教育应掌握适时、适度、适当的原则。
　　
　　7、阴道分泌物：在第二性征发育不久后，少女就会出现阴道分泌物，即白带。一般白带为乳白色，无臭味，这是正常的生理现象。白带主要由阴道渗出液和宫颈粘液组成，还有少量的子宫腔和输卵管分泌物及阴道、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌。由于体内雌激素水平呈周期性变化，当排卵期雌激素水平高时，白带量也多，呈透明蛋清样，平时白带量少，月颈来潮前因盆腔充血，阴道渗出液增加，白带又会有所增加，这是正常的生理现象。
　　
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