在更年期来临以后，女性朋友不管是在身体上，还是心理上都会出现异常中的反应，给正常中的生活造成了不良中的影响，此时如果能够在饮食方面进行调理以及治疗，那是可以帮助有效缓解症状中的，那么，更年期综合症如何食疗比较好呢？
　　
　　医师解析：更年期为什么会提前呢？
　　
　　生活压力过大，心理失衡影响内分泌。更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有很大关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，才会使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
　　
　　在更年期提前中的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件比较好中的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前中的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。
　　
　　先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良比较好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现中的症状与问题，给予理解、安慰与帮助。＞＞＞推荐阅读：如何预测更年期到来的年龄＜＜＜
　　
　　生活方面中的负担与压力是引起更年期提前中的诱因之一，因此，在妇女更年期提前中的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面中的调节。职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受中的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物中的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。
　　
　　温馨提醒：女性朋友要注重自己的健康，如发现不适一定要到正规医院治疗。如您还有疑问，可在线咨询医师，与医师一对一的进行交流。
　　
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