很多少女认为每个月的经期很是烦人，如能像男人那样该多好，其实女性独特的生理结构，每月的月经对女性的身体是大有好处的，所以少女在经期时一定要好好的做好护理，那么少女经期如何护理呢？
　　
　　少女经期如何护理？少女经期护理方法：
　　
　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　
　　2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　
　　3、注意卫生，预防。先注意外生殖器的卫生。月经期间不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

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　　、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
　　
　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
　　
　　6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
　　
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